昨日は比較的早く帰宅できたので、家族との時間を過ごし 22時には、就寝 ⇒ 4時起床の習慣に変更しました。 少し、疲れも若干軽減するのと、効率も上がった気がします。 前に、イーロン・マスクは必ず6時間は睡眠時間をとるようにしている 話を聞いたことが…
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