本日は疲労のピーク 最近気づいたのですが 体力の低下を招いている原因の1つが 運動不足なのかなあと 思います。 しかし 仮に 毎日の習慣の中に運動を取り入れるとしたら 内容と時間がポイントだと思います。 基本 時間を使う内容の入れ替えは 等価交換的な…
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